時効の援用の書類について

時効の援用をするために内容証明を送って下さいと言われたのですが、具体的にどういう事を書いて送れば良いのでしょうか？

時効の進行が開始した事実、時効が完成した事実、時効を援用する意思表示を明確に記載しましょう。

時効の進行が開始した事実、時効が完成した事実、時効を援用する意思表示を明確に記載しましょう。例えば貸金返還債務の消滅時効を主張する場合なら、「○年○月○日に成立した金銭消費貸借契約に基づく貸金返還債務は、最終支払日より○年以上経過しており、時効により消滅したため支払いを拒否する」との内容になるでしょう。