友達がお金を返してくれない

友達に赤ちゃんのミルクを買うお金や家賃が払えないということで、3万円を貸しました。その後、返済をお願いしても連絡先を代えられたりして返してくれません。
その人のブログを見ると、「○○に遊びに行った」など、お金に困っている様子がありません。
借用書は無いのですが、「●月●日に3万円返す。」という内容の相手からメールがあります。
こういう場合、どうしたらよいでしょうか？

３万円の返還であれば１、０００円の費用で訴えの提起ができます。

支払の意思がない人から返済をしてもらうことは極めて困難が伴います。３万円を取り立てるために弁護士に依頼することも費用面から現実的ではありません。但し、ご自分で管轄の簡易裁判所に対して少額訴訟の申立をする事はできます。３万円の返還であれば１、０００円の費用で訴えの提起ができます。